痛风是尿酸高引起的骨关节疾病的临床表现之一。尿酸是嘌呤的代谢物。正常人体约20%的嘌呤是从食物中摄取的，80%是由体内合成的。但是，布丁代谢异常时，体内布丁过多会被氧化生成尿酸，尿酸是蛋白代谢不足的产物，与严重脱水有关，需要被人体代谢排出，尿酸可以理解为人体代谢的垃圾。当血中尿酸含量增加而无法及时排出时，尿酸盐就会在关节周围沉积，从而引起关节疼痛，这种症状称为痛风。

　　郑州治疗痛风性关节炎专家介绍：众所周知，尿酸主要通过尿液排出体内，越多的尿液会排出越多的尿酸，这对高尿酸、痛风都有好处。

　　痛风患者，坚持3种习惯，尿酸可能会逐渐减少

　　1、管住嘴

　　为了稳定体内的尿酸水平，必须避免食用高嘌呤和高果糖食品，并限制从源头摄入高嘌呤食品。例如，必须少吃动物内脏，海鲜汤，啤酒和其他超高嘌呤食物，最好是在痛风发作时饮食清淡。

　　2、控制体重

　　研究表明，肥胖症可以抑制胰岛素的分泌并限制嘌呤的排泄，它不利于尿酸的代谢。高尿酸的人必须注意控制体重，保持正常体重，不要过于肥胖。

　　3、多喝水

　　多喝水可以加快身体当中的毒素和杂质，及时的排出身体之外，也可以增加新陈代谢的速度。若是在水中加入一些小食材也是不错的选择，《黄帝内经》当中记载若是将菊苣、栀子、葛根等等相关的食材搭配在一起，每日坚持饮用有着不错的好处。

　　食材效果如下：

　　菊苣：可以帮助润肠通便，利尿，也能够去除身体的火热之气及时的清理血管存在的毒素和垃圾

　　栀子：可以有效的帮助身体去除烦躁，达到泻火的效果，消炎止痛，加速身体的新陈代谢速度

　　葛根：对于调节体温有着一定的帮助，还能够止渴止泄，对于改善自身的记忆力有着一定的帮助

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