众所周知，痛风是一种与饮食相关的疾病。得了痛风之后，患者需严格忌口才行。然而在实际操作中，很多患者都陷入了饮食误区之中，不太清楚什么东西能吃或不能吃。今天我们就来给大家分享痛风饮食哪些能吃，哪些不能吃，希望能帮到大家。

　　下面这5种食物，痛风患者最好不要吃!

　　1.不吃大部分海鲜类食品。

　　大多数海鲜类产品的嘌呤含量较高，如鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、虾类、贝类等，患者朋友一定是要少吃，最好不吃。郑州痛风风湿病医院

　　2.不吃动物的内脏。

　　各式各样的动物内脏决不会吃，不管是什么位置，不管是什么烹饪方式，都不会吃。与此同时，各种肉汤，鱼汤，海鲜汤都不能吃。

　　3.不喝肉汤。

　　不管是哪种食材做的肉汤，患者朋友都应该避免食用。因为在熬煮的过程中，肉中的嘌呤大部分都会溶解在汤里，喝汤的话，很容易诱发痛风急性发作。

　　4.不吃粗粮。

　　由于粗粮的嘌呤量较细粮高，如：玉米、小米、高粱、黑米粉、糙米、中熟米、荞麦、燕麦片、黑面包、山芋干等。因此建议患者多吃细粮，如上等大米或精白米、上等白面(富强粉)、精致白面、精白面包及饼干等。

　　5戒烟酒，不喝含糖饮料。

　　喝酒会增加痛风的危险，啤酒尤其明显，特别是很多患者喜欢吃烧烤喝酒，这两样都会加速痛风的发作，所以一定要戒掉。至于含糖饮料，说的是果汁、可乐等饮料。由于含有的果糖量较多，饮用后很容易就会升高血尿酸量而诱发痛风。

　　痛风病人的许多食物都是被限制的，能吃什么呢?

　　1.多喝水。

　　多喝水可以帮助尿酸排出，减少痛风的发生。这里的喝水，指的是白开水或矿泉水，如果不喜欢这两种水的味道，可以用淡茶水代替。患者每日应保证饮用2000-3000毫升左右。

　　2.多吃些新鲜的蔬菜水果。

　　食用新鲜蔬果，有助于排尿酸，每天应食用超过500克蔬菜，超过250克水果。但要注意的是，高血糖的病人尽量吃苹果、梨等含糖量低的水果。

　　新鲜的水果蔬菜嘌呤含量都比较低，很适合患者食用。然而还是得控制住量，每天食用的蔬菜不超过500g，水果不超过250g。需注意的是水果的话，不要吃那些很甜的水果，比如：苹果、荔枝、榴莲等。

　　3.牛奶。

　　牛奶嘌呤含量低，并且其含有较多优质蛋白和多种微量元素，很适合人饮用，对于痛风患者来说，最好饮用脱脂牛奶，建议每天喝300ml左右。

　　总而言之，痛风病人的饮食必须遵循“三低一多”的原则，三低：低嘌呤饮食，低体重，低盐低脂饮食;一多：多喝水。适当的饮食和减肥会提高脂肪的整体代谢功能，可以调整好身体，可以远离痛风。

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