痛风患者春分养生，少油腻忌辛辣以免“火上浇油”

　　今天是二十四节气中的春分。春分这一天，太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜平分，各12小时。春季上火症状与空气干燥有一定关系，因此饮食方面应该遵循饮食有节的原则，在保持平衡膳食的基础上多摄入一些新鲜蔬菜水果，使身体能够摄入足够的水分、维生素，有助于在一定程度上缓解上火症状。出现喉咙干燥时，可以适当喝一些淡盐水或橘皮糖茶。郑州治痛风医院介绍痛风患者尽量避免大鱼大肉等肥腻食物及辛辣、海鲜、煎炸等食品，以免“火上浇油”。

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　　痛风患者最好避免辛辣油炸食物。如辣椒、葱蒜等少吃，辣椒是属于辛辣的食物，是会引起内热和上火。建议在日常的饮食生活中要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。多喝水少吃一些海鲜啤酒豆制品。主要是不能吃含嘌呤高的食物。

　　郑州痛风医院介绍痛风不能吃什么

　　1、患有痛风的病人最主要的就是少吃到有脂肪的食物，因为脂肪多会减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

　　2、每天要大量的喝水，及时的补充水分，少吃盐也是痛风的关键，我们每天应该要到达2000ml至3000ml，促进尿酸排除。吃盐量每天应该限制在2克至5克以内。

　　3、我们在日常的饮食中要避免吃一些动物的内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等这些食物，因为这个里面含有嘌呤，嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。

　　4、禁酒。少用强烈刺激的调味品或香料。酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。另外，不宜使用抑制尿酸排出的药物。

　　5、忌食火锅，这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。

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