当人们出现脚趾关节疼痛的时候就要注意了，尤其是中年男性是非常容易患上痛风的，而且多发于夜间，对人们的危害是非常大的，如果严重的话还可以导致其他并发症的出现，那么预防痛风疾病出现的方法有什么呢?下面我们一起来看看河南治疗痛风病医院专家的介绍。

　　痛风疾病的预防措施有哪些：

　　1、防受寒及过度劳累：受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒，避免过分劳累和精神紧张。

　　2、防酗酒：酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，预防痛风就要避免大量饮酒，更忌酗酒。

　　3、有规律的进行工作与活动安排一日三餐。定时、定量进食，不要吃得过饱，也不要随意增加进餐次数，以免热能及营养过剩而导致肥胖，应保持理想体重，这也是预防痛风的有效方法。

　　4、日常痛风可通过哪些措施来预防呢?相关专家介绍我们在生活中应养成良好的饮食习惯，尽量避免吃嘌呤含量较高的饮食。多饮水，保持每日有充足的尿量。不要等到口渴很明显时才想到饮水。推荐阅读：在生活中怎么去预防痛风

　　5、预防痛风我们的生活要与规律，按时作息。消除不良的生活习惯，尤其是彻夜的伏案工作，通宵达旦的玩牌、看电视或电影等，均对身体危害极大。情绪要平和，心情要乐观。

　　以上五点就是预防痛风疾病出现的办法，同时河南治疗痛风病医院专家提示，除了以上几点预防措施，防止剧烈的运动也是可以预防痛风疾病出现的，所以我们要养成好的生活习惯及饮食习惯，还要配合适当的运动，这样才可以很好的预防痛风的出现。

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