痛风常常会忽然发作，就像一阵风一样突然发生，疼得民众苦不堪言。想要避免痛风发作，平常要控制体重和饮食。平日若想吃海鲜，记得选择非养殖的深海大型鱼类，别吃秋刀鱼等。痛风发作时，蛋白质食物好都从蛋和奶类摄取。

痛风患者可以吃秋刀鱼吗

　　痛风的饮食方面，分成非急性发病期和急性发病期两方面

　　非急性发病期

　　请避免高嘌呤食物，比如内脏类、海产类、发芽豆类、芦笋、紫菜、香菇等。蛋白质要适量摄取，平日可食用豆、鱼、肉、蛋3至4两;王子南营养师表示，如果想吃点海鲜，建议选择非养殖的深海大型鱼，而不要吃白鲳鱼、虱目鱼、秋刀鱼、白带鱼、吻仔鱼等养殖小鱼。

　　急性发病期

　　此时应选择低嘌呤的食物，包含蛋类、奶类、米、面、甘薯、叶菜类、瓜类、水果。另外，小编表示，蛋白质好完全由蛋奶供应。食欲不振的话，可以补充含糖液体。

　　少油脂不喝酒　多蔬菜多水分

　　无论有无发病，平时都应减少油脂摄取，少吃油煎、油炸食物，因为油脂高脂饮食会抑制尿酸排泄。另外，由于酒精代谢所产生的乳酸会抑制尿酸排泄，喝酒容易诱发急性痛风发作，平常应避免饮酒。

　　通过上述讲解，大家应该了解到痛风的饮食注意点，希望大家可以在平时注意自己的饮食，早日恢复健康!

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