痛风急性发作时，除了吃药，你还会哪些止痛的招数?

　　痛风性关节炎的急性发作，常常给痛风患者带来巨大痛苦，除了严重影响生活质量之外，还增加了痛风石的发生风险。因此，痛风急性发作期的首要治疗目标，就是及时快速地中止痛风症状。为了达到这一目标，需要从非药物和药物治疗这两方面同时进行干预。郑州痛风风湿病医院介绍重点要讲的，是痛风急性期的非药物治疗。

　　1、卧床休息，是最基本的治疗

　　痛风急性发作时，患者应绝对卧床休息，一般在关节疼痛缓解72小时后可以开始恢复活动。因为受累关节的负重、过度劳累等情况，可能会使关节内沉积的尿酸结晶松动或不稳定，从而产生微细的尿酸结晶，引发致炎细胞吞噬，加重或延长痛风的急性病程;抬高患肢，使其高于心脏水平位，有利于促进静脉血液的回流，从而减轻痛风部位的肿胀;另外，尿酸盐在温暖环境中的溶解度增加，因此需注意患肢保暖，避免受凉，鞋袜穿着要宽松舒适。

　　2、冷敷热敷都不对，湿敷才OK

　　痛风急性发作时(尤其是48小时内)，热敷会加重患处的充血和水肿，不仅不能止痛，有时反而加剧疼痛。此外，也不宜使用让皮温升高、局部血液循环加快的理疗;虽然冷敷可暂时减轻局部疼痛，但是低温刺激使局部血管收缩，血流减少，并不利于炎症的吸收与消散。而且局部低温，更容易引起尿酸在关节的沉积;硫酸镁是一种钙离子抑制剂，一方面可以促进血液循环减轻关节肿胀，另一方面它又是中枢神经物质的受体阻滞剂，采用硫酸镁湿敷，有利于痛风急性炎症的缓解。

　　3、控制饮食中的嘌呤，拒绝雪上加霜

　　饮食方面，痛风急性发作时应严格控制食物中嘌呤的摄入(控制在150毫克每天为宜)，鼓励以低嘌呤食物为主，避免食用高和中等嘌呤的食物。因为，此时人体处于易损期(血中可溶性尿酸减少，尿酸大量沉积在关节)，高嘌呤食物的摄入，会引起人体血尿酸水平升高，尿酸盐在关节腔内沉积，进一步加重痛风的急性症状，延长疼痛缓解时间。急性痛风如何治疗

　　郑州痛风风湿病医院介绍具体来说，痛风急性期摄入食物的总热量要比平时低20%，蛋白质摄入量要适中，脂肪和糖类食物应加以限制。可以食用大米、小米、面粉、牛奶、鸡蛋、冬瓜、黄瓜、土豆、白菜、胡萝卜、洋葱、西瓜、苹果等，烹饪时最好采取煮、熬、烩、蒸，不用煎、炒、炸的方法，这样，即可稀释食物中的嘌呤，又有助于营养的消化吸收。另外，食盐会使体内水分滞留，妨碍尿酸排泄，少食为宜。

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