痛风脚痛怎么调理?这是值得大家把握的，大家知道痛风脚痛危害比较普遍，想要彻底摆脱疾病导致的危害，大家应该正确的治疗疾病，尤其要在治疗的同时，知道痛风脚痛怎么调理，正确的调理才能够规避疾病危害的发生。

　　郑州痛风风湿病医院痛风专家介绍痛风脚痛怎么调理：

　　首先，他注意自己的体型。根据他的身高，理想体重应为58公斤(身高-105)，最多不应超过63公斤，需要减重10公斤。根据这个目标，他开始控制饮食，主要是减少糖和油的摄入，主食量比原来略微减少;每周去游泳4-5次，每次不少于1个小时，经过缓慢的减重过程，枫感到精神比过去好很多，体重也在逐步地下降。

　　其次，每天吃奶类、各种蛋类。尽量不吃猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉及海产品等，特别想吃时，就将少量瘦肉、鸡肉或鱼肉煮熟后，弃汤吃肉，和鸡蛋，牛奶交换食用。每天炒菜用油不超过20克，用盐不超过5克。严格限制动物肝、肾、脑、沙丁鱼、凤尾鱼、肉汁、肉汤、卤肉等食物，限制豆类及其制品、菌类、花菜、花生、粗粮、芦笋、菠菜等的摄入。

　　第三，吃大量的蔬菜和水果。每天蔬菜吃到1000-1500克，水果4-5个。多吃莲花白、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、莴笋、南瓜、西葫芦、番茄、萝卜、芋头、土豆等。

　　第四，大量饮水，每天不少于2000毫升，多到3000毫升。每天还要洗个热水澡，都是为了促进尿酸的排泄。

　　第五，忌烟，戒酒。不吃咖啡、浓茶、过辣等刺激性食物。脚痛风怎么办

　　痛风脚痛怎么调理?结合自身的实际情况找到适合自己的调理方法非常有必要，希望大家能够重视这个问题，当然痛风脚痛带患者的伤害不小，所以想要顺利的治疗疾病，大家最好选择到专业医院治疗疾病，以降低疾病危害的发生。

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